ARTYKUŁY

pawlowska-ms
 
W piątek, w ramach odmóżdżenia szperałam po internecie i natknęłam się na niusa, który od razu poprawił mi humor. Po raz pierwszy w historii, Polka zdobyła tytuł mistrzyni świata w kolarstwie torowym. Katarzyna Pawłowska w australijskim Melbourne jako pierwsza pokonała dystans 10 km. Niestety nie mogę nigdzie znaleźć w jakim czasie, ale kto by tam się przejmował. Kompletnie nie znam się na kolarstwie torowym, ale czy ja muszę się znać, żeby się cieszyć?

Dorota Rajska
Add a comment

IMG_0142

Już czwarty dzień nie jeżdżę na rowerze. Szwędam się po domu nie mogąc znaleźć dla siebie miejsca. Naczynia pozmywane, rodzina nakarmiona, nie chce słuchać o kolejnych propozycjach ciasta. Nie mam się się czym zająć. Ja chcę na rower!

Dorota Rajska

Add a comment

SAM_1717

Nie wiele dawniej, jak tydzień temu skakałam z radości i śmiałam się w głos, gdyż właśnie miałam dostać na tydzień, do testów topowy model Speca. Oczywiście natychmiast po wstępnej rozmowie telefonicznej pobiegłam do komputera i wystukałam w mojej ulubionej wyszukiwarce “Specialized Fate”.

Dorota Rajska

Add a comment

Tymek

Dziś, 25.03.2012, Most Marii Curie Skłodowskiej w Warszawie, znany pod pseudonimem “Północny” wreszcie został otwarty. Wydarzenie niecodzienne, a pogoda ładna. Jako że mieszkamy niedaleko, to obiecaliśmy Młodemu lody w McDonaldzie, zgarnęliśmy jednoślady i popędziliśmy.

Dorota Rajska

Add a comment

SAM_1742

Aaale fajnie! Jestem tak oszołomiona, że nie wiem, od czego zacząć. Może od tego, że właśnie wróciłam z najlepszego maratonu rowerowego w moim życiu. A wszystko za sprawą sprzętu na którym jechałam. Będę skromna, bo umiejętności jakie są takie są. Jestem pracującą w biurze mamą, a nie zawodniczką, więc może szału nie będzie, ale frajda - ogromna.

Dorota Rajska

Add a comment

EMD9XS frane

 

W kontekście ostatnich rewelacji z za wielkiej wody ukazał się całkiem sympatyczny artykuł autorstwa Sarai Snyder - założycielki portalu Girl Bike Love, która na swoim przykładzie udowadnia, że 29ery mogą dosiadać także mali wzrostem i silni duchem rowerzyści...baaa rowerzystki. Autorka zadaje żeńskiej (i nie tylko) społeczności retoryczne pytanie: "Czy 29er jest dla Ciebie? No właśnie...dobre pytanie.

Michał Śmieszek

Add a comment

P5046343

BG Fit - Zrób sobie dobrze. To nie boli. Czy warto przejść przez ten, co raz popularniejszy wśród bikerów proces? Team29er sprawdził to jak zawsze osobiście, w prawdopodobnie najlepszym miejscu w kraju, w Studiu Body Geometry Fit salonu AirBike w Warszawie.

Team29er

Add a comment

fatman100

Życie to ne je bajka. Nikt nikomu nie mówił, że będzie łatwo. W poprzednim felietonie trochę się pastwiłem nad kolegą. Nie mogę powiedzieć, że bez przyjemności. Teraz więc przyszedł czas, aby powiedzieć coś niecoś o własnym odżywianiu, gdyż sam orłem nie byłem.

Piotr Makowski

Add a comment

FatMan 5

Coraz więcej osób startuje w różnego rodzaju wyścigach rowerowych. Amatorów i wyczynowców na dwóch kółkach spotkacie na rajdach podwórkowych wokół piaskownicy, klasykach XC oraz najbardziej popularnych obecnie maratonach MTB. Wszystkich, bez względu na kondycję oraz rozmiar koła łączy jedno - wysiłek, spalone kalorie i konieczność "tankowania" paliwa, dlatego warto wiedzieć co i jak dolać do baku, aby jazda na rowerze była przyjemnością, a nie udręką.

Piotr Makowski

Add a comment

fatman3

 

Skoro właściwe odżywianie się ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka, to jak się można spodziewać odgrywa ono również ważną rolę podczas wysiłku sportowego. Pomimo tego są osoby, które zarówno podczas biegów jak i maratonów rowerowych nie piją nic i nie jedzą. O ile jednak przy względnie krótkich dystansach może być to całkiem sensowne rozwiązanie to w sytuacji, gdy wysiłek trwa „dłużej” już takim nie jest.

Piotr Makowski

Add a comment

fatman2

Na samym początku winien jestem drobne uzupełnienie. W poprzednim felietonie wspominałem o metabolizmie podstawowym czyli zapotrzebowaniu energetycznym organizmu niezbędnym do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych. Nasuwa się pytanie jak uzyskać tę wartość. Oczywiście znowu można wykonać badania laboratoryjne, które precyzyjnie ją określą. Jednak na szczęście istnieją też wzory matematyczne zapewniające wystarczającą dokładność dla naszych potrzeb.

Piotr Makowski

Add a comment

6 fat man

Jeżeli już udało mi się w was zasiać ziarno niepewności co do tego, czy oby na pewno w sprawie redukcji ciężaru zestawu rower – człowiek nie należy zacząć od  tego drugiego to warto rozejrzeć się za jakimiś obiektywnymi narzędziami pozwalającymi zweryfikować tezę dotyczącą posiadania zbędnego balastu. Najbardziej znanym wskaźnikiem jest BMI czyli Body Mass Index. 

Piotr Makowski

Add a comment